秋季吃鲫鱼炖木瓜,抵抗秋老虎的威力

发布时间:2020-11-21 来源:处暑节气养生

  到了秋天,气候就会变得干燥起来,许多肺不好的人会出现咳嗽的症状,并且咳不停,有的人也会出现嗓子有痰却吐不出来的症状,这个时候就要吃一些滋补润肺的食物来缓解症状了,梨是很好的,但只吃不够,还要吃一些比较适合的食物,比如鲫鱼炖,这是一道滋补润肺的,那么鲫鱼炖木瓜怎么做呢?网来教您。<用德巴金治疗治疗癫痫病,病情还是会发作,为什么?/p>

  鲫鱼炖木瓜怎么做?

  材料:鲫鱼,木瓜 ,鸡汤,盐,料酒,胡椒粉,姜,大葱

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  1、将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀。

  2、木瓜去皮、籽,切成片,洗净。

  3、锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两金华癫痫专业的医院面出现硬皮取出。

  4、锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白。

  5、去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可食用。

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  木瓜果实含有丰富木瓜酶、维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、酶等,它特有的木瓜酵素能清心润肺,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的功效,对人体有促进新节代谢和抗的作用,还有护肤养颜的功效;助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

  鲫鱼肉质细嫩,含高湘潭哪里治癫痫量的蛋白质,还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的作用,尤其适合产后食用。

  由以上内容可以发现,鲫鱼炖木瓜的做法很简单,适合普遍人群食用,而且有很好的补脾暖胃效果,非常适合体质寒凉的人食用,还能增强脾胃功能,(www.52ework.com)在这里提醒您,本身体质虚寒、虚弱的人群尤其适合食用这道菜,对身体有很明显的滋补效果。

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