红薯不为人知的七大养生功效 五种简单易学的红薯的做法 -

发布时间:2020-10-17 来源:处暑节气养生

2016年07月10日13:18 编辑:传奇养生网

  红薯是一种营养价值很高的食物,也是一种物美价廉的食物,是我们日常生活应该常吃的食品,很多人苦于不知道怎么红薯的做法,就懒得吃红薯,这是很可惜的事情,下面为大家介绍几种简单易学的红薯的做法


几种简单易学的红薯的做法

 山西治癫痫哪个医院好,医院大全g> 一、法式黑椒蜜汁烤红薯鸡翅

  原料:鸡翅500克,红薯1个,黑橄榄数颗,法式黑胡椒腌料一袋,蜂蜜适量,黑胡椒适量,海盐适量

  做法

  烘焙:200度,中层,30分钟。

  1、将红薯去皮,切稍厚一些的片。

  2、在鸡翅两面划两刀,以便入味。

  3、放入适量的腌料,用料酒稀释后浸泡鸡翅一晚。

  4、取一个烤盘,铺上锡纸,淋上少许油,刷匀。

  5、红薯片码在底层,淋上蜂蜜用刷子刷匀青海癫痫医院哪好?

  6、研磨适量的黑胡椒,再研磨少许海盐,调味。

  7、最后再在红薯片上码一层鸡翅,表面涂一层蜂蜜,研磨黑胡椒和海盐在鸡翅上,黑橄榄间隙码匀。

  8、将烤箱预热200度,放入中层,30分钟左右即可。

  9、余下的腌料每隔5分钟刷一层在鸡翅上,然后再隔5分钟刷一层蜂蜜,如此反复,即可。

  红薯缺少蛋白质和脂肪,但鸡肉里面有丰富的蛋白质和脂肪,两者搭配营养补足,尤其是鸡肉中的脂肪含量低,所含的脂肪多为不饱和脂肪酸。

  此款荤素搭配的菜式,最适合治疗继发性癫痫的方法有什么秋季作为营养餐来食用了。

  红薯曾经是老百姓的主粮,随着人们生活水平的提高,红薯逐渐淡出人们的主粮队伍了。可人们哪里知道,曾经天天吃的红薯可是一种很好的食物,并不是人们想象的那种难吃没有营养价值的食物哦。下面为大家介绍一下红薯的七大养生功效,对红薯有个正确的认识。

  1、辅助降血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体癫痫病是什么原因导致?摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。



红薯不为人知的七大养生功效

  2、养护关节

  红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。

  3、防癌抗癌

  红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

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