教你强身防流感保健操 –

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教你强身防流感保健操
发布时间:2009-11-19 13:38:10 浏览:3833 来源:老中医养生网
每天花几分钟时间进行面部按摩,可癫痫治疗医院排名有效预防流感。专家日前向公众推荐了简单易行的防流感保健操。
西安市中医医院主任医师、陕西省中医防治甲型H1N1流感专家组成员杨震告诉记者,中医认为各种疾病都有来源,中医叫做“瘟邪上郑州哪家医院治疗羊癫疯较好受,首先犯肺”,也就是指疾病易从口鼻吸入,因此保证口鼻健康可以有效防控流感。
杨震推荐的预防流感保健操共有四节:
一是开天门,用双手大拇指内侧,从眉心推到发髻线,推一百次,中医可以治好癫痫病吗可以动员阳气上升,提高免疫力。
二是推坎府,大拇指从眉心推到眉梢,可以调整正气,增加免疫力。
三是揉太阳,双手顺时针揉太阳穴一百次。四是保鼻通,用双手大拇指交替揉鼾唇沟的上肇庆市治疗癫痫病的公立医院端,可缓解轻型感冒的鼻塞等症状,有通气的作用。
杨震说,除了进行面部按摩,成人还可以将夏枯草、桑叶、菊花三味中药各15克煎服,连续服用5天,也能有效预防流感。

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