教你趣味方法轻松戒烟 –

发布时间:2020-09-16 来源:处暑节气养生

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法! http://www.diaruo.cn

15个趣味方法帮你戒烟 http://www.diaruo.cn

1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 http://www.diaruo.cn癫痫病医院哪家强

2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 http://www.diaruo.cn

3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

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4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

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5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。http://www.diaruo.cn

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 保健养生网

补充:戒烟20分钟-15年的惊喜发现

本文来自织梦

好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!南宁哪家癫痫医院正规 http://www.diaruo.cn

戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。 http://www.diaruo.cn

戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

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戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。http://www.diaruo.cn

戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 共2页: 上一页12下一页 想了解更多与”健康小常识”相关的内容,请点击进入3721健康网《 健康小常识》频道

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