寒冬养生 慎防精神感冒侵扰 - 冬季养生 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:处暑节气养生

  在寒冷的冬季,人们纷纷添衣御寒,但常常忽视一点,因为天气寒冷,户外活动大幅减少,大部分时间呆在室内,容易压抑各种情绪,长时间累积会产生包括抑郁症等“精神感冒”,影响正常的工作和休息。儿童癫痫不用急 选对医院很重要冬季是抑郁症的多发季节,这种症状表现为情绪低落、注意力不集中、工作无精打采、失眠多梦等症状。

  冬天来了,气温下降了。在寒冷的冬季,人们纷纷添衣御寒,但常常忽视一点,因为天气寒冷,户外活动大幅减少,大部分时间呆在室内,容易压抑各张家界羊羔疯专科哪里好种情绪,长时间累积会产生包括抑郁症等“精神感冒”,影响正常的工作和休息。

  冬季是抑郁症的多发季节,这种症状表现为情绪低落、注意力不集中、工作无精打采、失眠多梦等症状。另外,冬季的低温、干燥天气,对一些疾病的患者(如冠心病西安看癫痫好的医院ont color="#000000">高血压、哮喘)还有不利影响,患有这些疾病的人,在阴冷的冬季,常常会有一种凄凉的感觉,担心病情会越来越重,因而情绪低落。一些老年病患者还常常在心理上就把冬季视为一个“坎”,总怕自己过不了冬天,从而产陕西专门治癫痫病医院生一些消极情绪,这种情况在农村地区尤为普遍。

  事实上,这些症状是可以消除的,关键是解决好心理问题。如加强体育锻炼、外出活动、登山等可以缓解心理压力;同时注意饮食营养,多吃一些高热量的肉类,多喝绿茶、咖啡等饮料;在北方地区,白天适当多晒太阳,晚上适当增加照明的亮度。

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