五个简单动作 胸部丰满挺拔(2)

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气养生

就算脸蛋再漂亮,臃肿的上身,粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。相信所有爱美的美眉都无法接受这样的状况吧。想要美丽,就要杜绝水桶腰、大象腿。打造一双修长纤细的美腿,是一生的梦想。

从现就开始吧!掌握下面五个小技巧,就能让你粗壮的大腿快速变纤细。

美腿一点济南哪个癫痫病医院比较好每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

美腿二点:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿南京专治癫痫病医院60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿三点:热水,杜绝双腿老化

方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

美腿四点:武汉有专科癫痫医院吗ng>简单美腿运动,效果看得见

运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

美腿五点:去角质、擦乳液,防止粗后跟

呼和浩特#!有名癫痫医院>方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

抓住这五招,粗腿就能变细腿,大家开始行动吧!

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