肠胃不好别贪吃 10种难消化食物不可食用(2)

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气养生

夏天到了,气温急剧升高,各种冷冻产品成为人们眼中的宠儿,冷饮雪糕成为人们心中消暑第一品。然而,营养专家却指出,用等甜饮补水只会导致身体 “渴上加渴”,用冷饮料消暑只会令身体越来越热。

究竟应该怎么消暑解渴呢?下面有请资深的营养专家为大家详细讲湖北癫痫医院在哪儿述夏季消暑的七大忌宜。

一、鱼类

小暑黄鳝赛

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益武汉市癫痫病医院专业气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以夏季食物不消化引起的,还可以保护。此外,夏季是、慢性疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。

专家指出,盛夏时节,吃鱼的话最好多吃淡水鱼好处多。小暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适癫痫病发作时处理方法量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外,小暑前后多吃淡水鱼、等对身体也很有益处。

消夏吃法:可以将鳝鱼做成清炒鳝丝或黄鳝粥。将鳝鱼去除内脏洗净血污,切成寸断后滤干水分,拌上适量淀粉备用;将炒锅旺火烧热后加入植兰州治疗癫痫病哪家医院好物油烧热,入葱姜蒜末煸香,倒入鳝丝快速煸炒;烹入料酒去腥,调入生抽、老抽、白糖迅速煸炒;炒至汤汁黏稠后出锅装盘,撒些胡椒粉,淋上油即可。

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