腹部减肥形体操(2)

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气养生

下腹部训练

15秒*2组 交替进行

手肘支地,一腿屈膝,呈90度,另一侧脚抬离地10厘米,双腿交替进行。

北京专业治疗癫痫病医院 腹斜肌训练

15秒*2组 交替进行

侧卧,手臂呈直角支地,上面的腿向后,两脚支地,另一只手按压腹部,保持20秒。

其他部位的训练杭州#!好癫痫医院

Z字操,消除歪斜

膝盖着地,手臂伸直与肩同高,保持这个姿势,向后用力,感觉后方有一股力在牵扯你,15秒*2组。

握紧3根手指

<盐城看癫痫病哪家医院看的好p>锻炼手臂内侧肌肉。腋下夹紧,中指、无名指、小指用力,握住,15秒*2组。

告别大腿内侧赘肉

坐在椅子边缘,两手放在体侧,一腿抬高与地面平行,缓慢山东哪里看癫痫上下移动。

经过一段时间的练习以上腹部,腹部赘肉肯定会有很大量的减少。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院