女人补血吃这些有奇效

发布时间:2020-05-18 来源:处暑节气养生

女人补血吃这些有奇效

樱桃

 水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。

北京哪治癫痫病效果出众em;text-align:left;">猪肝

有补肝、明目、养血的功效,适用于、面色萎黄、者。

鸭血

甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治。

金针菇

能养血平肝、利尿消肿,治疗、、心悸、、吐癫痫检查的方法血、、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一,还含有大量维生素,可以用来纠正贫血。

大枣

民间有“要想皮肤好,一日吃三枣”之说。大枣味甘,性温,归脾、肺经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。

龙眼肉

具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心北京哪家医院看小儿癫痫比较好 脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

胡萝卜

主下气、调补中焦、安五脏、助消化,所含胡萝卜素、维生素对补血有益,还可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

鲤鱼

有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋河南哪个癫痫医院治疗效果好白质、铁及多种维生素。

紫米

味甘,性平,归肝脾经,所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高,经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

黑豆

味甘,性温,归脾肾经,补肾生精生髓,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益,经常食用可抗衰老、增强活力。

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