瘦腿的最快方法 四个瑜伽招式练出纤细美腿

发布时间:2020-01-13 来源:处暑节气养生

  女人对自己的身材要求很严格,不仅要前凸后翘小蛮腰,纤细的美腿也是必不可少的,那么该如何快速打造美腿呢?今天要给大家介绍瑜伽瘦天津癫痫的专科医院腿的最快方法,既有效又方便,不仅能练出纤细的美腿,还能塑造优雅的气质呢。

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  一、脚踝运动法(修瘦小腿)

  1.合肥公立医院治疗癫痫端坐,上身挺直,自然呼吸,双手置于大腿上,双膝并拢,小腿与地面垂直;

  2.脚跟抬起,把脚背向外推出,脚尖抵住地呼和浩特哪些癫痫病医院好面。

  Tips:高跟鞋穿久了容易造成浮肿,此动作可以有效缓解脚踝浮肿,美化小腿曲线。

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