中医养生:男人四虚善四补 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:处暑节气养生

  中医养生:男人四虚善四补

  男人肾虚

  补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳叫等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食品,适当摄进营养丰富、温肾填精、产热量高、易于武汉哪家医院治疗癫痫效果好消化的食品,如羊肉,补体之虚,益肾之气,进步免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御冷邪。

  食疗方案:当回生姜羊肉汤:当回20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加进当回、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  男人脾虚

  脾受冷困,脾不运化,或素体脾虚。

  进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食品,如粳癫痫中医怎么治疗好呢米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄进上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证逐日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

  中医养生:男人四虚善四补

  男人肝不好

  饮酒是交际场合的重要手段,不少男性还将饮酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性武汉治疗癫痫病医院,去哪靠谱的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

  进补原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食品为主。

  食疗方案:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

  男人虚胖

  调查研究指有效治癫痫的方法有哪些出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致很多慢性非传染性疾病的危险因素。

  进补原则:虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄进,饮食宜平淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

  食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等平淡利尿的食品,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男人食用。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状