爱惜身边的女性 这些食物一定要给她吃

发布时间:2019-11-14 来源:处暑节气养生

2017-11-01 09:36:45 来源:

  生活中有很多食物常吃有益于女性健康,还能滋补养颜,下面小编就给大家推荐一些高营养高价值的食材!爱美的女生一定要好好收藏哦~

  姜黄

  姜黄是一种中药,也经常被用来制作咖喱和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素,比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好,能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老,还能抗癌、抗炎症、低胆固醇,对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人,效果非常明显。

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  蓝莓

  蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防老年痴呆,是一种对眼睛特别好的食物,它的抗氧化、抗衰老作用,特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。眼角纹特别明显的朋友,要多吃蓝莓。

  羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸,不仅能够通过维生素来对抗自由基的伤害,防止衰老,还能够促进人体生成血细胞,改善肤色,让皮肤红润。连孕妇都应该多吃,是补充孕期营养的最佳食物。

  牛油果

  牛油果又羊癫疯发作了该怎么做被成为“美容果”,富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪,让人容易产生饱腹感,又不会发胖。它含有一种独特的植物乳化剂,能够乳化皮肤表面的水分,给皮肤表层形成一层保护膜,让皮肤水润柔滑。

  当归

  当归有补血、活血、通经活络、治疗宫寒的功效,、血虚闭经,常常痛经,冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归,是女人的补血圣品。

  煲鸡汤的时候加些当归和红枣,经期后喝,让女人补回元气。

  益母草

黑龙江看癫痫病医院>  益母草有活血、调经、利水消肿、收缩子宫的作用,治疗月经紊乱、痛经、闭经效果显著。

  将益母草、生姜、鸡肉一起煮,滋补效果翻倍。将生姜捣碎或剁碎,和益母草一起炒香再放入鸡肉焖熟。每周吃一次,驱走身体的寒气,让女人身体健康,由内而外地美。

  羊肉

  宫寒的女性冬天可以多食用羊肉,羊肉属热性,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮,美味又下饭。

  羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤。全身都会暖起癫痫病为什么在治疗中还是会复发来~

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