饭前喝酸奶会胃酸?热酸奶会腹泻?

发布时间:2019-10-23 来源:处暑节气养生

导读: 冥冥之中总有一种错觉,吃完饭、喝个酸奶、拉个肚子,自己又瘦了。酸奶是个好东西,“特殊时期”我们还能正常喝吗?可不少人觉得,自己没有特殊疾病,但有时会处

冥冥之中总有一种错觉,吃完饭、喝个酸奶、拉个肚子,自己又瘦了。

酸奶是个好东西,“特殊时期”我们还能正常喝吗?可不少人觉得,自己没有特殊疾病,但有时会处在“特殊时期”。

比如腹泻、想减肥、经期等等,此时能不能喝兰州哪家医院治癫痫病好酸奶呢?

下面,就为你一一解答“特殊时期”怎么喝酸奶。

对于没有基础疾病也没有处于“特殊时期”的人来说,建议选全脂酸奶,每天饮用1~2杯(250~500克)。

健康人喝酸奶的时间也没有特别的限制,基本上可以在任何时候饮用。

这类人需要注意的是,不要在餐后大量喝酸奶,以免造成体重增加。

特别喜欢饭后喝酸奶的人应当注意适癫痫病人身体不舒服吃点啥好呢当减少食量,或者减少其他零食和水果。

对于减肥者的人来说,应当严格控制摄入的总能量和营养素密度低的食物。

酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,

营养素更容易被人体消化吸收,营养素密度较高。

研究证明:低钙低蛋白质饮食会让动物体产热能力下降,并让人更容易发胖。

而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。所以,想减西安哪家癫痫病医院比较好肥的人不应该拒绝酸奶。

此外,酸奶饱腹感很强,喝了之后,就算少吃点饭也不容易觉得饿,非常适合需要控制体重的人。

如果对冷比较敏感,喝酸奶前可以用五六十度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿。注意不要把酸奶放在沸水里烫,也不要用微波炉来加热。乳酸菌在40℃左右放半小时是没有关系的,它们在这个温度下更为活跃。

还可以把酸奶拿到室温下,放半个小时,让它不太凉之后再饮用河南三门峡市第三人民医院癫痫科好不好。即便其中的乳酸菌室温下会死掉一小部分,仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。

但是温暖状态下放太久之后,酸奶中的细菌繁殖过度,味道容易变酸,乳酸菌也因为忍不了这么酸的状态,慢慢死去。

宝宝1岁以后可以喝酸奶,含活菌的酸奶不仅容易消化,还有利于预防肠道感染。建议给宝宝购买原味的酸奶,糖分不要过高,不要香精味太浓,也不要买加入果粒的酸奶,以免喝时呛入气管造成危险。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好